20 December 2007

सर की चोट से बचने के लिए बरतने वाली सावधानियाँ

lj dh pksV ls cpus ds fy, cjrus okyh lko/kkfu;k¡

& ges'kk tc dHkh Hkh vki xkM+h pyk;sa rks bl ckr dk /;ku j[ksa fd vki lqj{kk isVh] vkSj gsYesV t:j igu ysaA

& lM+d ij yxh gqbZ yky cRrh dk ikyu t:j djsaA ,slk u djus ls gks ldrk gS fd vki dh xkM+h fdlh ls yM+ tk;sA

& jkr esa xkM+h pykrs oDr cRrh dk iz;ksx t:j djsa A

& cPps xkM+h esa gks rks muds Åij vki dk vfrfjDr /;ku gksuk pkfg,A ftlls fd og f[kM+dh ls ckgj u >k¡d ldsaA

& 'kjkc ihdj xkM+h u pyk;sa] vkSj u gh nwljksa dks ,slk djus ds fy, izsfjr djsaA

& bl ckr dk /;ku j[kuk pkfg, fd tgkW vki ds cPps [ksy jgs gSa og lqjf{kr txg gksA

& [kqyh Nr ij [ksy jgs cPpksa ij /;ku j[ksaA

& gsYesV lj dh pksV ls dkQh gn rd vki dks cpk ldrk gSA ysfdu gsYesV [kjhnrs le; bl bl ckr dk t:j /;ku j[ksa fd og vPNk gks og vki ds lj ds vuqdwy lgh cSBrk gksA vkSj og vki ds lj dks vPNh rjg ls

lj dh pksV ls cpsa!

pksV ls cpus fd fy, rhu ckrksa dk egRoiw.kZ ;ksxnku gksrk gSA

& f'k{kk yksxksa dks lqj{kk ds mik; crkukA tkx:drk ds bu vfHk;kuksa ls vo'; ykHk gksrk gSA bls laLFkk,a] fpfdRld rFkk ljdkj dks izHkkoh Lo:i eas djuk pkfg,A

& rduhd dk lgh mi;ksx

& lM+d ij pyus ds ;krk;kr fu;eksa dk lgh rjhds ls ikyu djuk pkfg,A

No comments: