सर की चोट से कैसे बचें?

lj dh pksV ls dSls cpsa\

lj dh pksV dk nj fu%lUnsg de fd;k tk ldrk gS ijUrq tc rd ge yksx bu eksVj xkfM+;ksa ds ;qx esa jg jgs gSa lj dh pksV dks fcydqy [kRe djuk eqefdu gh ugha gSA dkQh la[;k esa gksus okyh lj dh pksVksa ls cpko eqefdu gSA dkj esa pyrs oDr] pkgs ftrus Hkh NksVs jkLrs ds fy, tk jgs gksa] lhV isfV;ksa dks vo'; iguuk pkfg,A dkj dks bl rjg ls cukuk pkfg, fd nq?kZVuk esa yksxk sa dk lj fdlh l[r oLrq ls u Vdjk;sA blls dkj nq?kZVuk esa gksus okyh lj dh pksVksa dk nj de gks ldsxkA

'kjkc dk lsou u rks xkM+h pkyd ds fy, Js;Ldj gS vkSj u gh lM+d ij pyus okys yksxksa ds fy,A u'ks dks R;kxus ls Hkh lj dh pksVksa dk nj de gks tk,xkA

nks&ifg;k okguksa ds pkydksa dks t:jh gS fd og gsyesV fu;fer :i ls iguk djsaA tks yksx nks ifg;k okgu pykrs gSa vkSj gsyesV ugha igurs gSa] lj dh pksV gksus dh lEHkkouk muds fy, 2&4 xq.kk vf/kd gksrh gS mu yksxksa ds eqdkcys tks gsyesV igurs gSaA tks yksx nks ifg;k okgu pykrs le; gsyesV ugha igurs gSa] mudh lj dh pksV dks tkuysok gksus dh lEHkkouk 3&9 xq.kk gksrh gSA

gsyesV iguus ls lj dh lqj{kk gksrh gSA ,sls dbZ vkSj O;olk; gSa ;k ekSds gSa tgkWa gsyesV iguuk pkfg, tSls fd bekjr ij dke djus okys etnwj] [knkuksa esa dke djus okys yksx] lkfbdy pkyd] ckfDlax [ksy] QqVcky] vkfn [ksyksa esa tgWak lj dh pksV yxus dh lEHkkouk vf/kd jgrh gSA

cPpksa esa lj dh pksV ds nj dks de djus ds fy, fo'ks"k /;ku nsa fd os fdlh Å¡ps LFkku ij ,sls u cSBsa gksa fd fxj tk;saA irax mM+kus dk 'kkSd cPpksa eas fo'ks"kr% fdUrq o;Ldksa eas Hkh lj dh pksV dk fo'ks"k dkj.k jgk gSA vr% bldk /;ku j[kuk pkfg,A