आखों की देखभाल

vkW[kksa dh ns[kHkky

vk¡[kksa dks lkQ&lqFkjk j[kuk] lj dh pksV ds ejhtksa dh ns[kHkky dk ,d izeq[k Hkkx gSA ,d csgks'k ejht] 'kk;n gh dHkh&dHkkj viuh iydsa >idk,xkA vkWa[k esa fujUrj ,slh ueh mRiUu gksrh jgrh gS ftlls fd vkWa[k dh ckgjh ijr ue jgsA ;gh ueh vk[kWa can jgus dh otg ls te tkrh gS vkSj ,d ijr lh cuk nsrh gSA dHkh rks ;g vkW[k dh ckgjh lrg ftls dkjfu;k dgrs gSa] mlij t[e dj nsrh gS vkSj dkjfu;k ij vYlj dk Hkh dkjd cu ldrh gSA cgqr xEHkhj fLFkfr esa blls ,.MksIFkkWyekbfVl gks ldrh gS ftlds dkj.ko'k ejht dh vk¡a[k rd tk ldrh gSA dbZ lj dh pksV ds ejhtksa esa ftuesa lj dh gM~Mh VwVh gks] vk¡a[k dkyh Hkh iM+ ldrh gS] tSlk fd igys fp= esa fn[kk;k x;k gSA iwjh vkWa[k esa lwtu gS vkSj vk¡[k dh nksuksa iydksa ds chp ueh dh ijr lh cuh gq;h gSA ,sls ejhtksa esa igys ,d ue xkWt ls xquxqus xje ikuh ds lkFk] vk¡[k dks lkQ djus dk iz;kl djsaA igys vk¡a[k ds vkl&ikl ,oa ckgjh fgLlk lkQ fd;k tkrk gS vkSj mlds ckn iz;kl fd;k tkrk gS fd iydksa dks gVk;k tk lds vkSj vanj Hkh lQkbZ dh tk ldsA ;fn vk¡[kksa ij teh gq;h ijr l[r gks x;h gks rks d`i;k mls ue djds 5 feuV ds fy, NksM+ nsaA /khjs&/khjs og Lor% gh gV tk,xhA Bhd ls vkWa[k lkQ djus ds ckn] cQZ dh iSfdax dkyh iM+h vk¡a[kksa ij yxk nhft,A cQZ dks ,d lkQ diM+s ds VqdM+s esa yisV dj gh vkWa[k ij j[ksaA cQZ dh iSfdax yxkus ls izkjfEHkd 48 ?kaVs rd gh ykHk feyrk gS blhfy, 48 ?kaVs ls vf/kd ds fy, cQZ dh iSfdax er yxk;saA blds ckn fnu esa 3&4 ckj vk¡[kksa dh ,aVhck,fVd cwansa Mkysa] tSlk fd nwljs fp= esa fn[kk;k x;k gSA

dqN ,sls ejht gksrs gSa tks csgks'kh dh voLFkk esa gksrs gSa ij vk¡a[k [kqyh jgrh gSA ,slk blfy, gksrk gS D;ksafd lj dh pksV dh otg ls iyd >idus dh fØ;k fuf"Ø; gks tkrh gSA ,sls ejhtksa esa vk¡[kksa dks

vk¡[kksa esa [kwu ns[k dj u gSjku gksaA bls dUtafVoy gsejst dgrs gSaA ;g le; ds lkFk vius vki gh Bhd gks tk,xkA vk¡a[kksa dh ,aVhck,fVd cw¡nsa le; ls Mkyrs jgsaA .

dkuksa dh ns[kHkky

vf/kdk¡'k lj dh pksV ds ejhtksa esa fuEufyf[kr dku ls lEcfU/kr f'kdk;rsa feyrh gSa%&

& dkuksa esa ls [kwu vkuk

& dkuksa esa ls lkQ rjy dk fudyuk & ;g lsfjczks Likbuy Q~yq,M gks ldrk gS

& lquus esa fo{kerk

& dkuksa esa nnZ gksuk

dkuksa esa ls [kwu blfy, vk ldrk gS D;ksafd lEHkor% lj dh pksV esa dku Hkh dV x;k gksA vkids 'kY; fpfdRld bldk mi;qDr mipkj dj nsasxsA blds fy, vf/kd ijs'kku u gksaA dku ls ;fn [kwu vk jgk gks rks ,d lkQ xkWt ls bls iSd dj nsaA /;ku nsa fd dku ds Hkhrj dksbZ :bZ vkfn u MkysaA dkuksa ls lkQ rjy dk fudyuk fparktud gSA lEHkor% ;g og rjy gS tks fnekx ds pkjksa vksj] gM~Mh ds dop esa Hkjk jgrk gS] ftls lsfjczks Likbuy Q~yw,M dgrs gSa & lh0,l0,Q0A ;fn lh0,l0,Q0 fujUrj dku ds jkLrs vkrk jgs rks lEHkor% lj dh gM~Mh VwV x;h gS vkSj fnekx dh ckgjh lrg ftls M~;wjk dgrs gSa] QV x;h gSA ,slh fLFkfr esa vkids fpfdRld us ejht dks mi;qDr ,aVhck,fVd ns fn, gksaxs ftlls fd dku ds jkLrs fnekx rd dksbZ laØe.k u igqWap tk,A vkidks dku ds vklikl lkQ&lQkbZ ij fo'ks"k /;ku nsuk pkfg,A dku dks lkQ xkWt ls lkQ djsa ij dku ds Hkhrj :bZ ;k dksbZ Hkh vU; oLrq er Mkfy,A ftl vksj dku ls rjy fudy jgk gks mlh vksj ejht dks djoV fnyk nhft, ftlls fd rjy vklkuh ls ckgj fudy ldsA tks fnekx dh ckgjh lrg M~;wjk QV x;h gS] og viusvki gh 3&4 fnu esa Bhd gks tk,xh vkSj lh0,l0,Q0 fudyuk Hkh Lor% can gks tk,xkA ;fn lh0,l0,Q0 rjy fudyuk 3&4 fnu ds ckn Hkh u can gks rks lEHkor% ejht ds fnekx esa dksbZ van:uh jDr lzko gks ldrk gS vkSj vius fpfdRld dks rqjUr ijke'kZ ysaA vko';drk iM+us ij 'kY; fpfdRlk ds ek/;e ls Hkh M~;wjk dks Bhd fd;k tkrk gSA